Já se perguntou por que cuidar da pele diariamente é tão importante? Se você pensar na pele como o maior órgão do corpo humano, vai ficar mais fácil entender que ela é, na verdade, a primeira linha de defesa contra todos os agentes externos.
A todo momento a pele nos protege contra poluentes, agentes químicos, radiação ultravioleta, pressões, choques, golpes e micro-organismos em geral.
Mas ela também retém a hidratação, consequentemente evitando a desidratação, que traz diversos problemas para o organismo. Com isso, ela também regula a temperatura do corpo e mantém o equilíbrio dos fluidos corporais.
Porém, com esse verdadeiro bombardeio de substâncias e agressões dos mais variados tipos, a pele acaba sendo muito castigada. E, se não for tratada da forma adequada todos os dias, acaba tendo seu poder de proteção reduzido cada vez mais, deixando portas de entrada para diversos males à saúde em geral.
Por isso os cuidados diários com a pele são importantes. Além de mantê-la saudável e pronta para cumprir seu papel protetor, ela também fica mais bonita e mais jovem.
O skincare diário traz uma série de benefícios para a saúde e para a autoestima, ajudando a melhorar a saúde do corpo, mas também a satisfação com a imagem no espelho.
Leia este artigo até o fim para entender mais sobre os cuidados com a pele na rotina e a importância de escolher produtos de qualidade.
Benefícios dos cuidados diários para a saúde da pele
O skincare diário traz diversos benefícios a curto, médio e longo prazo, inclusive ajudando a prevenir o surgimento e o agravamento de doenças de pele mais graves.
Outros benefícios do skincare diário são:
- Retarda o envelhecimento precoce com hidratação e proteção solar;
- Previne problemas como acne, ressecamento e manchas;
- Reduz o impacto da poluição e da radiação solar na pele;
- Ajuda a pele a manter a firmeza e elasticidade;
- Previne rugas, marcas de expressão e estrias;
- Melhora a textura e o tom natural da pele;
- Mantém o equilíbrio natural da pele.
Entretanto, antes de mais nada, é importante entender que, apesar de ser um único órgão, há diferença entre a pele do rosto e a pele do corpo. E como possuem características diferentes, como espessura e pH, também precisam de cuidados distintos.
Dessa forma, é muito importante que a rotina de cuidados diários com a pele seja feita de acordo com as necessidades específicas de cada região, com produtos apropriados para cada área.
Conheça o impacto da poluição e da radiação solar na pele
Trânsito caótico, fábricas e indústrias, calor, sol, praia, piscina, raios UV. Mesmo ao andar apenas do trabalho ao restaurante sem proteção na hora do almoço você está exposto aos efeitos da poluição e da radiação solar.
A poluição, por exemplo, causa danos silenciosos à pele. Ela desencadeia processos inflamatórios que favorecem os radicais livres, danificando as células que produzem colágeno, substância responsável pela sustentação da pele.
O resultado é uma aparência cansada, pele opaca, flácida, enrugada e com manchas - os primeiros sinais de envelhecimento precoce. Cravos e espinhas também podem ser efeitos dos poluentes do ar.
Afinal, o acúmulo de resíduos na pele aumenta a produção de sebo, aumentando também a oleosidade e obstruindo os poros. E essa mudança na camada de lipídios que protege a pele pode levar à formação de acne.
A poluição também acaba deixando mais resíduos na pele sem cuidados diários, dificultando o processo de renovação celular. E, sem renovação das células, aumenta a ação dos radicais livres, responsáveis, como dissemos acima, pelo envelhecimento precoce.
O que a radiação solar faz com a pele?
Já os efeitos da radiação solar não costumam ser tão silenciosos quanto os da poluição. Mas atenção, radiação solar não é apenas o que você vê. A parte visível, como a luz do sol, é apenas uma pequena porção dela.
A radiação solar é todo o fluxo de energia emitido pelo sol. Ela provoca o estresse oxidativo das células cutâneas, causando o fotoenvelhecimento - ou seja, o envelhecimento causado pelo sol e não pela passagem do tempo.
A exposição aos raios ultravioleta pode causar manchas e doenças mais graves, como o câncer de pele, um dos maiores problemas de saúde pública.
Para se ter ideia, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer de pele é o tipo de câncer mais comum no Brasil, responsável por 30% de todos os tumores malignos, com 185 mil casos registrados por ano no país.
Segundo o Ministério da Saúde, há dois tipos de câncer de pele. Um deles é o melanoma, que tem origem nas células produtoras da melanina, substância que determina a cor da pele.
Ele surge na forma de manchas, pintas ou sinais. É mais frequente em adultos brancos e é o tipo mais grave, principalmente porque tem alta possibilidade de metástase, ou seja, de se propagar para outras áreas do corpo.
Já o câncer de pele não melanoma é o mais comum e tem alta chance de cura, desde que detectado precocemente. Apesar da menor mortalidade, pode deixar mutilações bastante impactantes se não for tratado adequadamente.
Pode surgir como uma lesão de evolução lenta (Carcinoma basocelular) ou como uma ferida, principalmente sobre uma cicatriz (Carcinoma epidermoide), tendo mais probabilidade de apresentar metástase.
Antioxidantes, que combatem os radicais livres, e protetores solares devem fazer parte dos cuidados diários com a pele porque podem prevenir e minimizar os efeitos de problemas graves relacionados tanto à poluição quanto à ação dos raios UV.
Conheça os pilares básicos de uma rotina diária de cuidados
Agora que você já sabe por que cuidar da pele diariamente, está na hora entender como fazer isso. Como você viu, são muitos os benefícios do skincare diário, mas é importante conhecer os pilares básicos dessa rotina.
Limpeza: remoção de impurezas acumuladas ao longo do dia
A limpeza é o primeiro pilar da rotina de proteção e saúde da pele, essencial para manter uma aparência renovada e purificada.
É a hora de remover impurezas, que vão desde a poluição a resíduos de maquiagem, cremes e protetor solar.
A limpeza desobstrui os poros e facilita a absorção dos próximos produtos, como hidratantes e séruns.
Essa etapa do skincare diário também ajuda a prevenir problemas futuros, controlando a proliferação de agentes, como fungos e bactérias, que podem desenvolver doenças na pele.
Além disso, o próprio ato de limpar o rosto já faz uma massagem que ajuda a circulação, favorecendo a oxigenação das células e a sua renovação, mantendo a pele mais saudável.
Use sempre produtos específicos para o seu tipo de pele (oleosa, muito oleosa, seca, mista), como espumas, sabonete facial e óleo de limpeza.
Hidratação: reposição de água e nutrientes perdidos
O segundo pilar do skincare diário é a hidratação. É através dela que acontece a reposição tanto da água quanto dos nutrientes perdidos ao longo do dia.
Ela deve ser feita usando um hidratante adequado ao seu tipo de pele, ainda na pele úmida, após a limpeza.
Mas não esqueça que a hidratação interna também é fundamental para que os produtos tenham o resultado desejado. Beba pelo menos 2l de água diariamente.
Conheça alguns benefícios da hidratação:
- Proteção da pele dos agentes externos, como poluição, água quente ou muito fria, clima seco, fatores alimentares;
- Prevenção de descamação, ressecamento e irritações;
- Toque mais agradável, com suavidade e maciez;
- Equilíbrio da produção de oleosidade na pele;
- Prevenção de rugas e linhas finas;
- Manutenção da barreira cutânea;
Melhora a elasticidade da pele.
Proteção solar: a etapa indispensável para prevenir danos
Proteger a pele dos danos causados pelos raios ultravioleta é fundamental na sua rotina skincare. O protetor solar deve ser usado diariamente, mesmo nos dias nublados ou com chuva.
Afinal, como dissemos antes, a luz do sol é apenas uma pequena parte da radiação solar, há muitos outros espectros cuja frequência de onda os olhos humanos não conseguem ver.
Mas não se limite ao rosto, pescoço, colo, mãos, braços e orelhas, por exemplo, também devem ficar cobertos pelo protetor solar. E se estiver ao ar livre, reaplique o produto a cada duas horas.
Esse pilar dos cuidados com a pele é essencial para evitar não só queimaduras, mas também o envelhecimento precoce que deixa a pele flácida, opaca e enrugada por causa do efeito dos radicais livres.
Por que cuidados diários são melhores que tratamentos esporádicos?
Criar uma rotina diária de tratamento é a melhor forma de ter uma pele bonita e saudável e rejuvenescida. Lembre-se de que a pele funciona como a primeira barreira de proteção o tempo inteiro - e não apenas esporadicamente. Os cuidados, portanto, também precisam ser diários.
Mas o que acontece se os cuidados com a pele forem esporádicos? Não muita coisa - pelo menos em relação a efeitos positivos. Da mesma forma que o tratamento, os resultados também serão temporários e superficiais.
Se você pensar bem, é a consistência nos cuidados diários que oferece benefícios cumulativos e duradouros para a sua pele.
Conheça alguns dos benefícios do skincare diário:
- Prevenção de problemas de pele - O cuidado diário previne problemas comuns como acne, ressecamento, oleosidade excessiva e sinais de envelhecimento precoce.
- Produtos específicos, como limpadores, hidratantes e protetores solares, ajudam a manter a pele equilibrada e protegida contra agressões externas todos os dias.
- Manutenção da hidratação - Como você viu, a hidratação diária é fundamental para manter a pele macia e viçosa. Cremes e séruns hidratantes ajudam a reter a umidade natural da pele, prevenindo a desidratação e melhorando a textura mesmo com as agressões sofridas ao longo do dia.
- Proteção contínua contra os danos do sol - O sol está sempre lá, certo? Mesmo quando você não o vê por estar escondido acima de nuvens pesadas. Mas as radiações infravermelha e ultravioleta passam pelas nuvens, causando estragos na sua pele o tempo todo. Por isso o uso diário de protetor solar é essencial para proteger a pele.
- Resultados visíveis e duradouros - Por outro lado, a regularidade dos cuidados permite que os ingredientes ativos dos produtos de skincare - como antioxidantes, retinoides e ácidos - atuem de forma contínua, promovendo a renovação celular e melhorando a aparência geral da pele.
Já os tratamentos pontuais oferecem resultados limitados. Veja por quê:
- Resultados temporários - Máscaras faciais ou procedimentos estéticos temporários podem oferecer um "boost" imediato, mas seus efeitos são temporários e não resolvem problemas mais profundos da pele.
- Falta de continuidade - Sem consistência nos cuidados a pele não recebe os nutrientes e a proteção necessários de forma regular. Isso pode levar a desequilíbrios que agravam problemas já existentes.
- Dependência de intervenções intensivas - A pele que não passa por cuidados diários, pode acabar exigindo tratamentos mais intensivos e invasivos para corrigir os danos acumulados ao longo do tempo. Isso pode sair mais caro e ser menos eficaz do que uma rotina preventiva diária.
Como os cuidados diários ajudam a personalizar sua rotina
Uma rotina consistente de cuidados com a pele não só promove uma pele saudável e radiante, mas também te ajuda a se conhecer melhor.
Ao longo do tempo, a prática diária de skincare proporciona um entendimento profundo sobre sua pele e torna o autocuidado cada vez mais eficaz, ajustando etapas e produtos à sua realidade.
Dessa forma, a rotina diária de skincare faz com que você observe e entenda melhor como sua pele reage aos produtos e também às variações do clima.
Assim fica mais fácil identificar suas necessidades específicas, como hidratação, controle de oleosidade ou tratamento de manchas. Os cuidados diários com a pele também permitem que você faça ajustes na sua rotina com base nas respostas da sua pele.
Então se um produto específico não está oferecendo o resultado desejado, você pode trocá-lo por outro que se adapte melhor às suas necessidades.
Por outro lado, você pode adicionar ou remover etapas do skincare conforme as respostas da sua pele.
Como The Joy Lab facilita sua rotina diária de skincare
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